Este es el primer entrenamiento en el Max Wellness Spa. Es una sesión tipo Fartlek, donde se van a trabajar todas las técnicas y con música un poco especial.

El próximo 17 de Abril el SCHWINN CYCLING TOUR SPAIN vuelve a tener otra cita, esta vez es  le toca el turno a  Lorca (Murcia), un evento con muchas expectativas y con unos presenters que nos haran pasar una gran tarde de Sábado, no os lo podeis perder!
Día: 17 de Abril
Dirección: ” LAS COLUMNAS” Alameda de la Constitución- Juan Carlos I en LORCA (Murcia)
Presenters y Horario:
16:00 Manuel Ortega (Instructor Nivel Oro) – Zaragoza (FARTLEK)
17:00 Jose Fº Belda (Instructor Nivel Oro) – Alicante(FARTLEK)
18:00 Iñigo Olaizola (Instructor Nive…l Oro, Demo Team) – Bilbao (CHALLENGE)
19:00 Vicente Palonés (Instructor Nivel Oro) – Valencia (CHALLENGE)
Podeis descargar la informacion desde aqui
Mas informacion al telefono:  648.700.456 Pedro Picón

Os esperamos a tod@s

Perfil de entrenamiento CAB 03-10
Desde aqui la puedes escuchar:
CAB 03-10 by palones

El pasado 6 de Marzo del  2010, tubo lugar en Bilbao, la convención “SCHWINN CYCLING TOUR 2010 @ BILBAO”, un evento anual que recoje a entusiastas de esta disciplina y que es  una de las convenciones referentes dentro del Panorama Español, esta edición conto con presenters Internacionales como Eva KupKova, Master Instructor de la Republica Checa, además de un equipo formado por 3 Masters Instructores: Jesus Gallego, Arnau Canet y Francisco Prieto y 2 Instructores Nivel Oro: Manuel Cascajo y Vicente Palonés (YO). El formato fue un Marathon de 4 Horas, empaquetado bajo un entrenamiento Fartlek, cada instructor realizaba una vuelta al circuito que duraba 40 minutos, habiendo un total de 6 vueltas. Fue impresionante el Homenaje que se le realizo al tan preciado compañero y miembro del equipo Nacional Angel Tellez. La organización fue perfecta, y  la atmosfera que se creo.. sigue  haciendo a Bilbao como un punto de referencia.

Desde Aqui dar las Gracias a la organizacion: Aitor Saez, Ruben Osorio, Iñigo Oilazola, Iratxe Irizar, Gorka Inclan, Inaxo Basterra.. y si se me olvida alguno mas…, a mis compañeros de tarima, por hacer este evento tan especial, y sobre todo al equipo que me acompaño desde Gandia y Valencia, por compartir conmigo esa experiencia, y animarme en todo momento. Gracias a todos chic@s!

Aqui posteo mi sesion para que la podais escuchar:
Convencion Bilbao 2010 Lap 4 by TEnTE
Y el video de la misma:

SCHWINN CYCLING TOUR SPAIN 2010 @ BILBAO

FECHA: 6 DE MARZO 2010
HORA: 16:00 – 20:00
LUGAR: DISCOTECA THE IMAGE CLUB (BILBAO)
http://www.theimageclub.com
PRECIO INSCRIPCIÓN: 45€

FORMATO: MARATON DE 4 HORAS
TIPO DE CLASE: FARTLEK DE 40 MINUTOS A LA QUE SE REALIZAN 6 VUELTAS.
El PERFIL DE CADA LAP  ES EL SIGUIENTE:

PRESENTERS:
Jesus Gallego (Master Instructor) – ZARAGOZA
Manuel Cascajo (Instructor Nivel Oro) – ZARAGOZA
Arnau Canet (Master Instructor) – BARCELONA
Vicente Palones (Instructor Nivel Oro) -VALENCIA
Eva Kupkova (Master Instructor)- REPLUBICA CHECA
Paco Prieto (Master Instructor) – ALICANTE

ESTE ES UN VIDEO DEL AÑO PASADO:

EL TRIPTICO DE LA INFORMACION
PARA REALIZAR TU INSCRIPCION

+ INFO EN : SCTBILBAO@HOTMAIL.COM

ME APETECIA QUITARME LA ESPINILLA, CON ALGO QUE TENIA PENDIENTE, UN PERSONAL MIND & BODY, DONDE EL PERFIL FUESE TODO LLANO Y LA TECNICA UTILIZADA FUERA EL LLANO SENTADO.. UN TIPO DE SESIÓN FUERA DE HABITUAL, DONDE JUEGA UN PAPEL MUY IMPORTANTE, EL TRABAJO DE TU MENTE, LA CONCENTRACIÓN, LOS ENFOQUES Y TU ESTADO DE ANIMO.. LA VERDAD TODO UN RETO! UNA VEZ PEDALEADA Y HABIENDO PERCIBIDO UNAS SENSACIONES MUY MUY BUENAS, TENGO CLARO QUE MI PROXIMO RETO SON PREPARAR 2 HORAS EN LLANO SENTADO, COMO PODEIS VER LA INTENSIDAD ES LIBRE, NO NECESITAS ESTAR PENDIENTE DEL PULSOMETRO( YO LA PEDALE EN CAPACIDAD AEROBICA BAJA, SOLO HUBO UN PICO AL 76%, Y UNA MEDIA DEL 70%), SIMPLEMENTE ESCUCHAR A TU CUERPO Y DEJAR QUE LA MENTE VUELE, QUE CONECTE CON LA MUSICA Y QUE LA HORA PASE EN UN MINUTO , EL FAMOSO ESTADO DE FLOW.. SI LO CONSIGUES , ENGANCHA Y CADA VEZ QUIERES MAS.. DE AHI MI SIGUIENTE RETO. HE JUGADO MUCHO CON LA MUSICA TRAMOS DONDE EL RITMO PARECE QUE HAYA DESPARECIDO , PERFECTO PARA ENFOCAR SOBRE EL RITMO Y OLVIDARTE DE LO QUE ESTAS HACIENDO.

LA PUEDES ESCUCHAR DESDE AQUI:
MY FLAT TERRAIN by TEnTE

Perfil del entrenamiento FLK03-10:

La sesión la puedes escuchar desde aqui:
FLK03-10 Las puertas de la percepción by viTEnTE

Sesion Fartlek, tributo a ShaoWestBeach, Legend,E-ViBE , y VotoAbrios. La musica habla sola

La puedes escuchar desde aquí

FLK01-10 by viTEnTE

PERFIL DE ENTRENAMIENTO FARTLEK 09-09 EN CRISS CROSS O CRISS CROSS EMPAQUETADO EN FARTLEK COMO LO QUIERAS VER.

PERFIL DEL ENTRENAMIENTO INTERVALICO EXTENSIVO IE01-10 , EN TERRENO LLANO, SON 6 INTERVALOS AEROBICOS DE POTENCIA CON UNA DURACION DE 3 MINUTOS.

DESDE AQUI SE PUEDE ESCUCHAR EL CALENTAMIENTO Y LOS DOS PRIMEROS INTERVALOS.
IE01-10 PART1 by viTEnTE